Bewegung

Zwicken, Ziehen oder Stechen: In der Schweiz weiss so gut wie jede erwachsene Person, wie sich Rückenschmerzen anfühlen. Nicht selten sind die Schmerzen auf Verspannungen oder falsche Bewegungen zurückzuführen.

Seit der Antike ist Gicht als Wohlstandskrankheit jener bekannt, die täglich Fleisch und Alkohol zu sich nehmen. Neben der Ernährung spielen bei dieser Stoffwechselstörung insbesondere die Genetik, die allgemeine Gesundheit und das Körpergewicht eine wichtige Rolle.

Wer schon mal einen Fehltritt gemacht hat, der weiss, wie schmerzhaft eine Verstauchung oder eine Zerrung sein kann. Wir verraten Ihnen, welche Sofortmassnahmen helfen und wie Sie Bänder und Muskeln stärken.

Ein ausgewachsenes, gesundes Herz schlägt täglich rund 100'000-mal. Aber wie genau funktioniert der Herz-Kreislauf, und was hält den Lebensmotor stark und fit?

Lesen Sie, warum einseitige Ernährung, Stress und exzessives Training zu Übersäuerung führen können und warum regelmässige Bewegung so wichtig für unser Wohlbefinden ist.

Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, schmerzhafte Bekanntschaft mit Arthrose zu machen. Gut zu wissen, dass man der Krankheit relativ gut vorbeugen und sie behandeln kann.

Laufen, tanzen, schwimmen: Unser Körper ermöglicht uns vieles. Doch mit zunehmendem Alter schwinden oftmals Beweglichkeit und Kraft. Wir geben Tipps, wie der Bewegungsapparat fit und geschmeidig bleibt.

Muskelkrämpfe sind zwar meist harmlos, aber dafür umso schmerzhafter: Wir erklären, wie es zu den Krämpfen kommt – und wie man vorbeugen kann.

Rund eine halbe Million Menschen in der Schweiz leiden an Harninkontinenz – mehrheitlich sind Frauen von einer Blasenschwäche betroffen.

Kürzere Tage, weniger Sonnenlicht: Der Winter kann ganz schön auf die Stimmung drücken. Der Grund dafür liegt in der Chemie des Körpers. Gezielte Aktivitäten im Alltag können aber die Glückshormone wieder ankurbeln.