Zeigt her eure Füsse: Im Sommer ist es Zeit, ihnen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Die beste Pflege für streichelzarte Füsse und gepflegte Nägel geht ganz einfach auch zu Hause.
Wer es nicht erwarten kann, seine Sommersandalen auszuführen und die gepflegten Füsse zu zeigen, gönnt sich am besten erst mal ein Beautyprogramm. Ein entspannendes Fussbad in lauwarmem Wasser macht den Start. «Badezusätze mit ätherischen Ölen fördern die Durchblutung und entspannen brennende Fusssohlen, während raue Stellen geschmeidig werden», weiss Martina Häfele, dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin. Weiter verrät sie: «Ein ausgiebiges Fussbad ist demnach eine gute Vorbereitung, um anschliessend die Fussnägel zu kürzen und die Hornhaut zu entfernen.» Beim Entfernen der unschönen harten Stellen ist jedoch Vorsicht geboten. «Hornhaut hat eine schützende Funktion und entsteht dort, wo die Füsse Druck und Reibung ausgesetzt sind – nämlich an der Ferse und am Ballen. Um den Fuss vor weiterer Belastung zu schützen, reagiert die Haut, indem sie dicker wird. Daher sollte man nicht zu viel entfernen, um die Schutzfunktion aufrechtzuerhalten», erklärt die Expertin. Aufgrund von zu viel Hornhaut und dadurch entstehenden Rissen und Schrunden können sich schmerzhafte Entzündungen entwickeln. Idealerweise wird mit der groben Seite der Feile die überschüssige Haut entfernt, danach werden die aufgerauten Stellen mit der feinen Seite nachgeglättet. Der Nachteil dieser Methode: Je mehr man hobelt, desto stärker wächst die Hornhaut nach. «Damit Hornhaut erst gar nicht entsteht, soll man die Füsse am besten morgens und abends eincremen. Es gibt zahlreiche Produkte, die speziell gegen Hornhaut und zur Fusspflege entwickelt wurden», sagt Martina Häfele.
Fussnägel Feilen oder Schneiden?
«Die schonendste Methode zum Kürzen der Fussnägel ist das Verwenden einer Nagelfeile. Mit einer grobkörnigeren Feile wird der Nagel gekürzt und mit einer feinen Feile anschliessend in Form gefeilt. Wer es perfekt machen will, versiegelt danach mit einer Glasnagelfeile den Nagel», rät die Drogistin. Dabei sollte man nur in eine Richtung feilen. Damit wird der Nagelrand verschlossen und das Absplittern verhindert. Um dem Einwachsen der Nägel entgegenzuwirken, sollte man die Nägel gerade feilen, ohne die Ecken zu fest zu kürzen. «Wer dennoch lieber zu Knipser oder Schere greift, wählt Instrumente, die scharf und leicht gebogen sind, um den Nagel nicht durch zu viel Druck beim Kürzen zu verletzen», erläutert die Expertin. Nach dem Fussbad ist die Nagelhaut zudem aufgeweicht, so dass man sie mit einem Rosenholzstäbchen sanft zurückschieben kann. Nun werden die Nägel mit einer Polierfeile oder einem Polierblock gefeilt, um mögliche Rillen auszugleichen. Das anschliessende Auftragen eines Nagel-öls spendet Feuchtigkeit, stärkt spröde Nägel und pflegt die Nagelhaut und das Nagelbett. Zudem bekommen die Nägel einen natürlichen, schönen Glanz.
Socken als Intensivpflege
Fussmasken funktionieren ähnlich wie die Masken fürs Gesicht – einfach in Sockenform. Die Socke ist im Innern mit einer dicken Schicht effektiver Inhaltsstoffe ausgekleidet. Diese entfalten beim Tragen ihre rückfettende und feuchtigkeitsspendende Wirkung. Je nach Produkt kann die Socke nach 20 bis 30 Minuten ausgezogen werden. Die überschüssige Maske wird danach einmassiert. Es gibt auch Fussmasken mit Peeling-Effekt, welche die Füsse von Hornhaut befreien. Martina Häfele rät dazu: «Bei Produkten, die etwa durch Salicylsäure stärker wirken, befolgt man die Anweisung einer Fachperson zur korrekten Anwendung.»
Was tun bei Hühneraugen oder unliebsamen Druckstellen?
Ein Hühnerauge ist eine lokale Verhornung der Haut an Zehen, Fusssohle oder Ferse, in deren Zentrum ein harter Kern gewachsen ist. Dieser Kern kann zu Beschwerden beim Gehen führen. Um Hühneraugen zu behandeln, soll man sie vom Druck entlasten. Dabei spielt ein gut passendes Schuhwerk eine wichtige Rolle. Auch kleine ringförmige Polster zum Aufkleben können den verhärteten Bereich vor Druck schützen. Wer das Hühnerauge schneller loswerden möchte, kann es mit einem Fussbad aufweichen und die Verhornung danach mit einem Bimsstein entfernen. Wegen der Verletzungsgefahr sind scharfe Gegenstände wie eine Schere ungeeignet. Eine weitere Möglichkeit ist, die überschüssige Hornschicht und den Kern mit Cremen oder Pflastern, die Urea oder Salicylsäure enthalten, aufzuweichen und zu lösen.
