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Sonnenlicht ist mehr als nur Wärme: Es steuert Schlaf, hebt die Stimmung und produziert Vitamin D. Lesen Sie, wie es sich auf die Gesundheit auswirkt und wie man sich vor langfristigen Schäden schützen kann.
Von Znüni bis Zvieri: Gesundes Knabbern leicht gemacht
Ihr Magenvolumen und Energiespeicher sind kleiner als bei Erwachsenen, dazu befinden sie sich noch im Wachstum: Je nach Hunger, Tagesstruktur und Energiebedarf können für Kinder gesunde Snacks sinnvoll sein.
«Ich schreibe gerade an meiner Masterarbeit und verbringe daher unzählige Stunden vor dem Bildschirm. Seit einiger Zeit bemerke ich ziehende Schmerzen im Handgelenk, manchmal wirkt es stellenweise auch geschwollen. Könnte das eine Sehnenscheidenentzündung sein?»
Trockene, gereizte und tränende Augen sind unangenehm und treten gerade in der kalten Jahreszeit häufiger auf. Bleibt der Tränenfilm – der natürliche Schutzmantel – intakt, bleibt auch die Augenoberfläche gesund.
Fünf Stunden reichen, Alkohol hilft beim Einschlafen und der Vollmond stört: Rund um den Schlaf kursieren viele Mythen. Wir prüfen, was stimmt – und was nicht.
Der Schluck Olivenöl am Morgen, das Auslassen des Abendessens oder Entgiftungskuren: Rund um die Ernährung kursieren zahlreiche Mythen. Wir nehmen die hartnäckigsten davon unter die Lupe – und zeigen, was für eine gesunde Ernährung zählt.
Brennende, gerötete Augen sind meist harmlos und entstehen häufig durch Reizung, Trockenheit oder Allergien. Treten zusätzlich Tränenfluss, Juckreiz oder verklebte Lider auf, kann eine beginnende Bindehautentzündung dahinterstecken.
Vaginales Mikrobiom: Intimbereich in Balance halten
Das vaginale Mikrobiom ist ein kluges Schutzsystem. Es braucht keine intensive Pflege, sondern vor allem gute Bedingungen, damit es im Gleichgewicht bleiben kann.
Tag für Tag schlägt unser Herz rund 100’000-mal – meist unbemerkt. Erst wenn es aus dem Takt gerät, wird uns bewusst, wie zentral es für unser Leben ist. Umso wichtiger ist es, die Herzgesundheit zu verstehen und zu schützen.
Vaginalpilz ist kein Grund, sich zu schämen. Die meisten Frauen leiden mindestens einmal in ihrem Leben daran. Wichtig ist, möglichst schnell mit der Behandlung zu beginnen, damit die unangenehmen Symptome rasch wieder abklingen.
Schwitzen ist eine wichtige Körperfunktion. Doch wenn Geruch entsteht oder Hautstellen wund werden, wird es unangenehm. Wir erklären, was dahintersteckt und welche Mittel Wirkung zeigen.
