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Ratgeber
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Gesundheit
Gedächtnis stärken: Power für das Gehirn
Mit fortschreitendem Alter scheint das Gedächtnis nachzulassen. Diese Erfahrung machen viele Menschen – doch es lässt sich einiges dagegen tun. Denn unser Gehirn bleibt bis ins hohe Alter formbar.
Gepflegte Zähne wirken frisch, gesund und attraktiv. Wie hell sie von Natur aus sind, ist jedoch genetisch geprägt, und nicht jedes Weiss lässt sich beliebig aufhellen.
Der Körper erholt sich, die Gefühle fahren Achterbahn, der Alltag steht kopf. Wie Eltern gut durch das Wochenbett kommen und warum konkrete Hilfe wichtiger ist als gute Ratschläge.
Von Znüni bis Zvieri: Gesundes Knabbern leicht gemacht
Ihr Magenvolumen und Energiespeicher sind kleiner als bei Erwachsenen, dazu befinden sie sich noch im Wachstum: Je nach Hunger, Tagesstruktur und Energiebedarf können für Kinder gesunde Snacks sinnvoll sein.
Pflanzen wie Rosenwurz, Ginseng, Taigawurzel und Ingwer können Körper und Geist in belastenden Zeiten unterstützen – und so für mehr Energie, Fokus und innere Balance sorgen.
«Ich schreibe gerade an meiner Masterarbeit und verbringe daher unzählige Stunden vor dem Bildschirm. Seit einiger Zeit bemerke ich ziehende Schmerzen im Handgelenk, manchmal wirkt es stellenweise auch geschwollen. Könnte das eine Sehnenscheidenentzündung sein?»
Trockene, gereizte und tränende Augen sind unangenehm und treten gerade in der kalten Jahreszeit häufiger auf. Bleibt der Tränenfilm – der natürliche Schutzmantel – intakt, bleibt auch die Augenoberfläche gesund.
Fünf Stunden reichen, Alkohol hilft beim Einschlafen und der Vollmond stört: Rund um den Schlaf kursieren viele Mythen. Wir prüfen, was stimmt – und was nicht.
Ob als Tee, Tinktur oder spagyrische Essenz – Weissdorn verbindet bewährtes Wissen mit moderner Pflanzenkunde und steht für eine natürliche Unterstützung von Herz und Wohlbefinden.
Ob ein Sturz mit dem Trotti, ein Zusammenprall beim Spielen oder ein kleines Missgeschick in der Küche – Verletzungen gehören zum Familienalltag. Mit Trost, Desinfektion und einem Pflaster ist der Schreck oft schnell vorbei.
Viele Männer pflegen ihre Haut zu wenig – oder falsch. Dabei lassen sich Trockenheit, Rasurbrand und erste Fältchen mit wenigen, gezielten Produkten deutlich verbessern.
